内反小趾の症状を軽減する方法|健康的な身体にする為に

足の歪みを改善する方法

足の裏

見た目に響かず使える

内反小趾とは、足の小指の指先が内側に向き小指の付け根の関節部分が出っ張る症状を言います。足の形がゆがみ、酷くなると小指の関節部分が靴を履いた時にすれて痛みを感じるようになります。そのまま放置すると、歩くのも大変になるほど症状が進行することがあるので早い段階でケアすると良いでしょう。内反小趾を改善するには、サポーターを装着すると良いと言われています。サポーターは、小指が内側に入り過ぎないように適度に空間を保つためのもので同時に関節部分を正しい元の位置に戻します。靴下タイプのサポーターであれば、見た目に響かずに使うことが出来ます。ファッション性が高いものも多く、パンプスなど靴を選ばないものも多く使いやすくなっています。

インソールも見直すこと

内反小趾は、歩き方などの癖や体質的なものもありますが多くの原因は合わない靴を履いていることによるものです。靴は、足のサイズにピッタリと合うものを履くことが大事ですが多くの場合足の本当のサイズよりも少し大きいサイズのものを選んでしまうことが多いと言われています。それは、靴は履いているうちに多少伸びるものであるからです。そこで、インソールで調節することで靴自体が足のサイズにピッタリと合わなくてもしっかり足にフィットさせることが出来るようになります。内反小趾は、サポーターも毎日装着するようにし同時にインソールも合わせていくことで症状を改善させることが出来るでしょう。痛みの軽減にもなるので、毎日使うことが大事です。

つけて寝るだけで豊胸効果

胸

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